Training geven

Voorbereiding

• Bedenk zelf een training of bekijk de al voorbereide training.

• Neem contact op met degene die vóór jou training heeft gegeven. Vraag of er nog bijzonderheden zijn en waar je alle benodigdheden kunt vinden.

Op deze pagina vind je daarnaast veel trainingen, documentatie van de KNZB en links naar YouTube-kanalen met uitleg over zwemtechniek en oefeningen.

Voor de training

Ben minimaal 15 minuten voor aanvang aanwezig om:

• De materiaalwagen te pakken en de benodigde materialen bij het bad klaar te leggen.

• Zet de bodem van het zwembad op 130 cm. Zie filmpje onderaan de pagina voor uitleg.

• De training uit te delen of op het bord te schrijven.

• Trainersmap met cheatsheets erbij pakken.

• De zwemmers te verwelkomen en eventuele bijzonderheden vooraf te bespreken.

Tijdens de training

• Leg per onderdeel uit wat de oefening inhoudt.

• Bespreek de focuspunten en geef aan waar de zwemmers tijdens de oefening op kunnen letten.

• Kijk tijdens het zwemmen mee en geef waar mogelijk korte aanwijzingen.

• Gebruik de cheatsheets voor extra technische zwemtips als je die nodig hebt.

Je hoeft niet alles technisch perfect te kunnen uitleggen. Het belangrijkste is dat de zwemmers begrijpen wat de bedoeling is en prettig kunnen trainen.

Na de training

• Verzamel de gebruikte materialen en ruim deze weer op in de materiaalwagen.

• Geef eventuele bijzonderheden door aan degene die de volgende training geeft.

• Laat ook weten waar alle benodigdheden en materialen te vinden zijn.