Training geven

Voorbereiding

1. Bereid zelf een training voor of bekijk de al voorbereide training.

   • Op de trainingen pagina vind je daarnaast veel trainingen, documentatie van de KNZB en links naar YouTube-kanalen met uitleg over zwemtechniek en oefeningen.

2. Bekijk de beschikbare documentatie en cheatsheets voor trainers.

Voor de training

Zorg dat je minimaal 15 minuten voor aanvang aanwezig bent:

1. Pak de materiaalwagen en leg de benodigde materialen klaar.

2. Deel de training uit of schrijf deze op het bord.

3. Pak de trainersmap met cheatsheets erbij.

4. Verwelkom de zwemmers en bespreek eventuele bijzonderheden vooraf.

5. Zet de zwembadbodem op 130 cm. Onderaan deze pagina staat een filmpje met uitleg.

Tijdens de training

1. Leg per onderdeel kort uit wat de bedoeling is.

2. Bespreek de focuspunten en geef aan waar de zwemmers tijdens de oefening op kunnen letten.

3. Kijk tijdens het zwemmen mee en geef waar mogelijk korte aanwijzingen.

   • Gebruik de cheatsheets voor extra technische zwemtips als je die nodig hebt.

Je hoeft niet alles technisch perfect te kunnen uitleggen. Het belangrijkste is dat de zwemmers begrijpen wat de bedoeling is en prettig kunnen trainen.

Na de training

1. Verzamel de gebruikte materialen en ruim deze weer op in de materiaalwagen.

2. Zet de materiaalwagen terug in of bij het materiaalhok.

3. Geef eventuele bijzonderheden door aan degene die de volgende training geeft.